COACHING INDIVIDUAL Y DE PAREJA
La mayoría de las personas pasan por lo menos una vez en la vida por momentos de crisis. Dificultades como
- Experiencias de separación y de pérdida
- Ansiedad y/o estrés por estudios, laboral y otras situaciones de crisis
- Desempleo
- Soledad en el nuevo país Alemania
- Experiencias de violencia
pueden pesar duro en la persona afectada y llevar a la depresión, las crisis existenciales, problemas de autoestima, ansiedad y soledad.
Para extranjeros/as en Alemania, la vida puede presentar una multitud de elementos fascinantes, pero contener también retos y momentos de ansiedad. Por la distancia que tienen con su propia cultura, las dificultades mencionadas pueden incluso crear frecuentemente momentos de crisis. Particularmente, los a las extranjeras no cuentan facilmente con una red social de apoyo. Asimismo, el hecho de conversar sobre temas emocionales puede generar incomodidad en el idioma extranjero.
Coaching Intercultural
El enfoque de mi trabajo como coach es orientado a que mis consultantes encuentren su solución usando sus propios recursos. Es un apoyo y un acompañamiento emocional para personas en situaciones de crisis. La vida puede ser percibida como una limitante de forma muy diversa. Experiencias muy distintas, espacios de vida en proceso de cambio, relaciones vividas con otras personas, como también la historia familiar condicionan esta percepción. En consulta, tu figuras en primer lugar con todas tus experiencias vividas y tu historia personal , incluyendo tu vida privada, tus amigos, tu vida laboral. Mi trabajo se basa en la convicción que la mayoría de las personas saben en su interior que es lo les ayuda a sobrellevar situaciones difíciles. De allí, juntos trabajaremos con el fin de que reconozcas tu propia creatividad y con ella movilices la energía necesaria para que hagas el próximo paso con tu propia responsabilidad y de acuerdo a tus intereses.
Ofrezco
- Coaching individual
- Coaching grupal
- Talleres
El coaching te ayuda en
- Reencontrar las ganas de vivir
Redefinir tus propios objetivos en la vida y/o en la profesión
Superar y vivir con el duelo
Estabilización emocional, incluyendo la confrontación e integración de aquellos aspectos difíciles y dolorosos que pueden ser parte de la vida
Métodos aplicados
Elementos de la Terapia Gestalt Integrativa
Elementos de las constelaciones familiares y sistémicas
Meditación
Trabajo Psico-corporal
Arte Terapia
Psicodrama
Reiki
Aplicación del Eneagrama
Parejas con historia migratoria y parejas binacionales
Consulta intercultural sistémica para parejas y familias
Coaching individual o en pareja
Objetivos del coaching
Superar las tensiones presentes en las relaciones
Retomar consciencia de la relación de pareja
Mejorar el bienestar tanto a nivel de pareja como a nivel individual
Desarrolar una relación de pareja más satisfactoria
Según las necesidades y la situación dada en cada caso particular, trabajo con parejas binacionales, con parejas que tienen historia de migración, como también en sesiones individuales. Se tratarán la coexistencia de dos o más culturas y también la apróximación a la cultura del/de la otro/a integrante de la pareja. De esta forma se logrará que ambos/as redefinan nuevamente juntos/as la relación de pareja y puedan volver a considerar elementos enriquecedores en ella.
La relación de pareja
…es una complejidad en sí y puede conllevar grandes retos cuando sus integrantes son originarios/as de distintas culturas, pero también albergar una gran riqueza. Quizás uno/a de ellos/ellas tiene sus raices en Alemania, o ambos/as llegaron desde otro país. Puede ser un desafío llegar con la propia cultura a la de la pareja en un país extranjero. De repente se pueden generar conflictos que antes nunca habían ocurrido.
Las dificultades pueden ser experimentadas por uno de los integrantes de la pareja como por ambos. Y en la mayoría de los casos, si hay hijos, muchos de estos problemas pueden afectar el comportamiento de los mismos. Entre las dificultades que se pueden generar, se encuentran:
“Él/Ella ya no me entiende y ya no me oye.“
–
”El sexo ya no funciona como antes.“
–
”Me siento aislado/a y ya no puedo ver el „nosotros“.”
–
”Nuestros hijos se comportan con agresividad y presentan dificultades en el colegio, tienen problemas de concentración y se aislan al tener dificultades en hacer nuevas amistades.”
Pide una primera cita
– Llegar a soluciones juntos/as –
En una primera consulta gratis abordaré junto con ustedes los temas y posibilidades del coaching. Esta primera cita servirá para conocernos mutuamente y aclarar las expectativas y objetivos de la intervención. Pide una cita conmigo hoy.
Ventajas del coaching
La primera cita es gratuita
Organización individual de tus citas
Breve periodo de espera
Mi enfoque en Coaching & Asesoría
Terapia Gestalt Integrativa
La Terapia Gestalt Integrativa es tanto un acompañamiento terapéutico como una actitud de vida. Mediante ejercicios de diálogo, de cuerpo y de reflexión, esta terapia presenta la oportunidad de tomar consciencia de tu situación personal a partir de tu propia fuerza interna, de reconocer y abordarla con responsabilidad, así como generar cambios en ella.
En el marco de un procedimiento orientado a que las personas encuentren su solución usando sus propios recursos, la Terapia Gestalt promueve la identificación de creencias, sufrimientos y patrones de comportamientos. De esta forma, este tipo de terapia fomenta el crecimiento personal a través de acciones concretas y caminos nuevos. El enfoque en el aquí y ahora, característico de la Terapia Gestalt, facilita el acceso y comprensión de experiencias del pasado, así como su significado en el presente. Dicha comprensión permite accionar sobre el significado y sus efectos en la vida actual, dando lugar a posibilidades de cambio a partir de lo cual puede ser influenciado su manejo.
La relación entre el/la consultante y el/la terapeuta se basa en una interacción dinámica y busca promover la emancipación y autodeterminación del/de la consultante.
El caracter flexible de la terapia Gestalt, que está orientado al crecimiento y al cambio, tiene un enfoque altamente social contribuyendo a un ajuste creativo a condiciones sociales en transformación permanente.
Constelaciones familiares y sistémicas
Problemas como dificultades en el lugar de trabajo, agresividad, sacrificio personal, alcoholismo, miedo a la cercanía, miedo a una relación amorosa, así como sufrimientos físicos y mentales pueden ser causados por disfuncionamientos del sistema familiar de los cuales las personas afectadas no están conscientes. La constelación familiar y sistémica es un instrumento que logra develar y resolver las causas subyacentes pertinentes.
Las constelaciones según Bert Hellinger son un método fenomenológico y sistémico. Dentro de un espacio protegido y grupo de voluntarios/as se ponen en relación representantes espontaneamente elegidos para circunstancias o personas específicas que presentan el problema o el conflicto de la persona afectada. Éste puede ser la familia de origen o actual, el equipo de trabajo o un sistema de otros grupos, como también enfermedades u otras circunstancias difíciles.
Por medio de la relación que se manifiesta entre los representantes elegidos se articula el estado de las personas o circunstancias que personalizan el problema o el conflicto. De esta forma se revela con frecuencia la causa que generó el problema o conflicto abordado. A través de un proceso paulatino de superación durante la constelación, la visibilización del conflicto lleva a que las y los consultantes lo reconozcan y lo comprendan.
El próximo paso en la constelación es el proceso de poner orden en el sistéma constelado. Cada persona implicada encuentra su lugar más adecuado en el sistema. Este “proceso de poner orden“ puede ser la integración o el reconocimiento de miembros excluidos de la familia, el respeto por jerarquías, un proceso de respetar y honrara a los padres, la devolución de culpa adicional cargada, así como la asunción de responsabilidades.
La imagen de solución del conflicto que se crea de esta manera se internaliza por el/la consultante y tiene frecuentemente un efecto profundo: Sistemas familiares o de trabajo encuentran más euqilibrio y armonía, relaciones de pareja o amistosas se vuelven a tejer y heridas mentales antiguas sanan.
“Mi relación familiar ha cambiado del cielo a la tierra. Mi cambio personal favoreció la relación que tengo con mis hijas y me ha dado mucha tranquilidad.“
“Vivi las sesiones con Katharina en un ambiente pleno de aprecio y energía positiva, así como también un gran apoyo. Gracias a su acompañamiento profesional y sus multiples y variados métodos pude confrontar mi historia personal de manera muy efectiva, lo cual me dio más fuerza y creatividad para abrirme a nuevos caminos y posibilidades en mi vida. A través de su gran atención y de las distintas dinamicas desarrolladas en sesión, ella me ayudó a avanzar cada vez más en el camino de encontrar mi propio ser interior.”
El Proceso de Coaching y Costos
La primera consulta de aprox. 30 minutos es gratis. Concretamos tus ideas y necesidades y te explicaré mi posible manera de proceder durante las futuras sesiones. Es también una reunión para conocernos. Luego podrás, como en cualquier momento, decidir si quieres seguir con el trabajo en conjunto conmigo o si quieres cerrarlo. Decidimos sobre la duración y la frecuencia de las consultas juntos/as. En la mayoría de los casos son de 60 a 90 minutos en un ritmos de una a dos semanas.
Para 60 minutos de coaching y asesoría cobro 80 Euros, para parejas 120 Euros.
Lamentablemente, el pago no se puede efectuar por medio de los seguros médicos obligatorios. Ofrezco mis servicios únicamente para personas que pueden correr con los costos personalmente.
Tus ventajas:
- Aseguro máxima discreción frente a tu empleador y tu seguro médico.
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No existen listas de espera.
Los honorarios se pueden adaptar según las posibilidades financieras de p.ej. estudiantes o personas de bajos ingresos. Ponte en contacto conmigo y encontraremos una solución juntos.